Wie wählt man Laufschuhe für harte Oberflächen aus?

Worauf sollte man achten, wenn man Laufschuhe für harte Oberflächen auswählt?

Die Vielzahl der für harte Oberflächen geeigneten Modelle kann überwältigend sein. Wenn Sie sich fragen, welche Laufschuhe für Beton die richtigen sind, sollten Sie einige wichtige Faktoren berücksichtigen:

Schuhgröße – Einer der grundlegendsten Faktoren, der den Komfort während des Laufens beeinflusst. Es wird empfohlen, dass die Schuhgröße etwa 0,5 cm größer ist als die normale Größe. Beim Laufen verschiebt sich der Fuß und schwillt aufgrund der Temperatur leicht an, daher ist es wichtig, diesen Aspekt zu berücksichtigen.

Art der Dämpfung – Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Auswahl geeigneter Schuhe für Asphalt. Das Dämpfungsniveau beeinflusst, wie sich die Erschütterungen während des Laufens auf den Körper auswirken. Ein hohes Dämpfungsniveau garantiert, dass ein Teil der beim Aufprall des Fußes auf den Boden erzeugten Kraft von der Dämpfung absorbiert wird.

Sohlentyp – Beim Laufen auf Asphalt kann sich die Sohle des Schuhs relativ schnell abnutzen, daher ist es ratsam, Modelle mit abriebfester Sohle zu wählen. Charakteristisch für Asphalt-Laufschuhe sind etwas dickere Sohlen mit nicht zu tiefem Profil und einem entsprechend angepassten Dämpfungssystem.

Atmungsaktivität – Ein besonders wichtiger Faktor, vor allem im Sommer, wenn sich der Asphalt stark aufheizt. Dies führt zu einer stärkeren Belastung der Füße und einem möglichen Unbehagen beim Laufen. Natürlich beeinflussen die Wetterbedingungen den Laufkomfort, aber auch die körperliche Anstrengung erhöht die Körpertemperatur. Es lohnt sich also, Modelle ohne übermäßig ausgebaute Konstruktion zu wählen. Eine interessante Lösung sind Modelle mit robustem Mesh und Belüftungsöffnungen, die Ihren Komfort erhöhen und die Fußhygiene verbessern.

Griffigkeit – Ein guter Laufschuh für Asphalt sollte eine gute Griffigkeit haben. Warum? Weil beim Laufen z. B. im Regen auf nassem Asphalt die Schuhe Sie vor dem Ausrutschen schützen.

Fußtyp – Während beim Laufen im Gelände, wo der Boden uneben ist und der Fuß sich jedes Mal anders positioniert, spielt die Bodenbeschaffenheit beim Laufen auf Asphalt keine Rolle. Der Schritt ist in diesem Fall wiederholbar, und wenn die Füße in einer bestimmten Weise arbeiten (z. B. dazu neigen, nach innen oder außen zu kippen), kann dies bei langen Distanzen zu erheblichen Problemen führen.

Dämpfungstyp

Dies ist einer der wichtigsten Aspekte bei der Auswahl von Laufschuhen für Asphalt, daher werden wir diesen Punkt etwas ausführlicher beschreiben. Dämpfung wird oft mit Komfort in Verbindung gebracht, hat aber auch ihre Kritiker. Braucht jeder Läufer Dämpfung? Bei der Wahl der Laufschuhe ist die individuelle Anpassung das Wichtigste – sowohl an die körperlichen Gegebenheiten, das sportliche Niveau als auch an den Verwendungszweck. Schuhe mit Dämpfung werden immer noch gerne gewählt, obwohl es eine Zeit lang einen Trend zum natürlichen Laufen gab. Vieles hängt auch vom Lebensstil ab – wenn Sie im Alltag einen sitzenden Lebensstil führen, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall Schuhe mit Dämpfung. Warum? Weil die Dämpfung die Aufprallkraft absorbiert, wenn der Fuß auf den Boden trifft. Wie funktioniert das? Durch den Einsatz verschiedener Schaumstoffe. Die beliebtesten sind EVA-Schaum und Air Max.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Dämpfung beim Laufen auf harten Oberflächen eine sehr wichtige Rolle spielt – besonders für Anfänger oder Menschen mit Übergewicht. Laufschuhe für Asphalt mit Dämpfung schützen die Muskeln und Sehnen vor Überlastung, daher empfehlen wir die Wahl solcher Modelle.

Sohlentyp

Das Laufen auf Asphalt stellt eine echte Herausforderung für die Schuhsohlen dar. Um zu vermeiden, dass die Sohlen Ihrer Schuhe so schnell abgenutzt sind wie Autoreifen, sollten Sie auf Modelle mit abriebfesten Sohlen setzen. Am besten eignen sich Laufschuhe für Asphalt mit einer harten Gummisohle, die problemlos mit hartem, flachem Untergrund zurechtkommt. Es ist auch ratsam, auf Modelle mit einem nicht zu tiefen Profil zu achten.

Außensohle Gute Laufschuhe für Asphalt haben verschiedene Arten von Profilen sowie geformte Rillen, die für eine bessere Haftung am Boden sorgen. Eine hohe Haftung ist entscheidend für die Stabilität während des Laufs. Die Außensohle von Laufschuhen für Asphalt sollte abriebfest sein. Es lohnt sich, auf Gummi von hoher Qualität zu setzen, das widerstandsfähig gegen Witterungseinflüsse ist. Zudem sollte man auf die Flexibilität der Sohle achten, da dies den Komfort während des Laufens beeinflusst. Eine flexible Sohle ermöglicht es dem Fuß, sich natürlich zu biegen, was sich positiv auf die Effektivität des Laufs auswirkt. Die Außensohle sollte auch steif genug sein, um Stabilität zu bieten und ein Verrutschen des Fußes zu verhindern.

Zwischensohle Die Zwischensohle in Laufschuhen für Asphalt sollte gut geformt sein, um eine angemessene Unterstützung zu gewährleisten. Sie sollte zudem elastisch sein, um Stabilität zu bieten. Die Zwischensohle wird meistens aus EVA- oder PU-Schaum gefertigt. Diese Materialien bieten eine sehr gute Dämpfung, sind dabei leicht und langlebig.

Neutrale Schuhe oder Stabilitätsschuhe – welche sollten Sie für das Laufen auf Asphalt wählen?

Neutrale Laufschuhe sind für Personen gedacht, die „natürlich“ laufen, also auf eine Weise, die als „korrekt“ angesehen wird. Stabilitätsschuhe hingegen sind für Läufer mit übermäßiger Pronation konzipiert, die eine entsprechende Korrektur benötigen.

Was ist Pronation? Das ist die Art und Weise, wie der Fuß beim Gehen und Laufen kippt. Personen mit übermäßiger Pronation kippen den Fuß stärker nach innen, was bedeutet, dass sie nie flach auf dem Boden stehen. Nur der innere Teil ihres Fußes berührt den Boden, und der Abdruck erfolgt von den großen Zehen. Manche Menschen haben auch eine unzureichende Pronation, die als Supination bezeichnet wird. Das bedeutet, dass nur der äußere Teil des Fußes den Boden berührt und die Läufer sich von den kleinen Zehen abstoßen.

Welche Schuhe sollten Sie für das Laufen auf Asphalt wählen? Neutrale Schuhe werden Personen mit neutralen Füßen oder mit unzureichender Pronation empfohlen. Für Personen mit übermäßiger oder unzureichender Pronation sind Stabilitätsschuhe so konzipiert, dass sie der Pronation entgegenwirken und zusätzliche Unterstützung bieten. Stabilitätsschuhe helfen, den Fuß während der Landung in einer neutraleren Position zu halten. Wenn eine Person mit übermäßiger Pronation neutrale Schuhe wählt, kann sie nach einiger Zeit Schmerzen in den Füßen und Knöcheln verspüren.

Wodurch zeichnen sich neutrale Laufschuhe aus?

Geringeres Gewicht – Neutrale Schuhe sollen eine Unterstützung während des Laufens auf neutrale Weise bieten, weshalb sie nicht über viele technische Lösungen verfügen, die zusätzliche Unterstützung bieten. Dadurch sind sie in der Regel leichter als Stabilitätsschuhe.

Die Ferse in neutralen Schuhen hat eine stärkere Dämpfung – Dies liegt daran, dass der gesamte Fuß den Boden berührt, was bedeutet, dass der Rest der Sohle keine zusätzliche Dämpfung benötigt, da das Gewicht gleichmäßig verteilt wird.

Ranking der besten Laufschuhe für Asphalt

Im Folgenden finden Sie ein Ranking der besten Laufschuhe für Asphalt von Marken, die bei S’portofino erhältlich sind. Wir empfehlen sowohl Modelle mit ausgezeichneter Dämpfung, die viel Schaum unter den Füßen bieten, als auch klassische Trainingsmodelle, die etwas weniger Dämpfung haben, aber dafür ein besseres Gleichgewicht zwischen Weichheit und Dynamik garantieren. Welche Laufschuhe für Beton sollten Sie wählen? Wir geben Ihnen Tipps!

1. Cloudmonster 2

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 6 mm

Gewicht: 295 g

Schuhtyp: Trainingsschuh, geeignet für lange Distanzen

Untergrund: Asphalt

Die On Running Cloudmonster 2 Herrenschuhe sind die ideale Wahl für Personen, die von ihren Trainingsschuhen mehr als nur gute Dämpfung erwarten. In der Zwischensohle befindet sich der doppeldichte Helion™-Schaum sowie CloudTec®-Kissen, wodurch dieser Schuh ein maximales Maß an Dämpfung und Stoßabsorption bietet. Die Schuhe sind mit einer Speedboard-Platte ausgestattet, die das Laufen dynamischer macht. Diese Asphaltschuhe eignen sich für Personen mit einem breiteren, neutralen Fuß, da im Mittelfußbereich viel Platz vorhanden ist. Die Cloudmonster 2 sind perfekt für Läufer, die eine hohe Dämpfung und Komfort beim Laufen schätzen, aber eine zu weiche Sohle nicht mögen.

2. Cloudsurfer 7

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 10 mm

Gewicht: 245 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Die Cloudsurfer 7 Laufschuhe sind die beste Wahl für Läufer, die Komfort und Dämpfung über Dynamik stellen. Sie zeichnen sich durch eine unglaubliche Weichheit, eine sehr gute Passform und ein sanftes Abrollverhalten aus. Die Cloudsurfer 7 Laufschuhe sind ideal für lange, entspannte Läufe auf harten Oberflächen. Es ist wichtig zu betonen, dass dies ein weniger dynamisches Modell ist, das jedoch hervorragend Energie absorbiert. Sie sind daher nicht geeignet für Läufer, die ein schnelleres Tempo bevorzugen. In diesem Modell wurde das CloudTec Phase-System aktualisiert, das eine Dämpfung über die gesamte Länge des Fußes gewährleistet. In der Sohle des Schuhs sind spezielle Kissen („Wolken“) integriert, die während des Laufens vor Stößen schützen. Obwohl dies ein Schuh für harte Oberflächen ist, kommt er auch im Waldgelände gut zurecht. Dadurch ist er ein sehr vielseitiges Modell für viele Läufer.

3. Brooks Ghost 16

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 12 mm

Gewicht: 269 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt, Waldwege

Der Brooks Ghost 16 ist eine weitere Version der beliebten Brooks-Serie, die sich perfekt für das tägliche Training eignet. Er wird besonders Personen ohne Überpronation empfohlen. Diese Schuhe sind „Allrounder“, die sowohl auf Asphalt als auch auf Waldwegen gut funktionieren. Beim Brooks Ghost 16 fällt das aktualisierte Design des Obermaterials auf. Das elastische Material umschließt den Fuß perfekt und sorgt für eine gute Passform im Mittelfuß- und Fersenbereich. Das Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Mesh und verwendet die 3D FIT PRINT-Technologie, die den Schuh an den Fuß anpasst und ihn in einer optimalen Position hält. Dank des atmungsaktiven Obermaterials überhitzt der Fuß bei Sommerläufen nicht. In der Sohle des Ghost 16 wird die DNA LOFT v3-Dämpfung mit Stickstoff verwendet. Dieser Schaum ist leichter und elastischer als in den vorherigen Versionen. In der Zwischensohle wurde auch das neue RoadTrack-Gummi verwendet, wodurch die Sohle langlebiger ist und eine ausgezeichnete Haftung bietet.

4. Claudeclipse

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 6 mm

Gewicht: 285 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Die besten Laufschuhe für lange Distanzen. Was macht sie besonders? Die dickste Sohle aller On-Modelle. Dank der neuen Platzierung der Speedboard-Einlage gehört das Aufsammeln von Steinen beim Laufen der Vergangenheit an. Die rockerförmige Sohle ermöglicht ein sehr komfortables Abrollen des Fußes und sorgt für eine flüssigere Laufbewegung. Diese Schuhe eignen sich hervorragend für etwas schwerere Läufer und sind eine gute Wahl für längere Distanzen. Die Claudeclipse sind mit einer doppelten CloudTec Phase™-Sohle ausgestattet, die ein neues Maß an Komfort und Dämpfung im MAX-Format bietet. Die neue Sohle sorgt für ein flüssiges Übertragen des Gewichts von der Ferse zu den Zehen und bietet eine ausgezeichnete Dynamik beim Abrollen sowie eine hervorragende Dämpfung dank des Dominoeffekts.

5. Cloudflow 4

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 9 mm

Gewicht: 235 g

Schuhtyp: Trainings- und Wettkampfschuh

Untergrund: Asphalt

Der Cloudflow 4 ist ein Trainings- und Wettkampfschuh, der sich durch seine hohe Dynamik, Leichtigkeit und außergewöhnliche Reaktionsfähigkeit auszeichnet. Die Cloudflow 4 Laufschuhe sind mit einer Speedboard-Platte in einer neuen, löffelförmigen Form ausgestattet, die während des Abrollens des Fußes dynamische Unterstützung bietet und so den Laufkomfort erhöht. Dank des Helion™-Schaums mit unterschiedlicher Dichte absorbieren diese Schuhe Stöße beim Kontakt mit dem Boden. Darüber hinaus wird die aufgenommene Energie beim Abdrücken zurückgegeben, was die Reaktionsfähigkeit noch weiter steigert. Das Obermaterial dieses Modells besteht zu 100 % aus recyceltem Polyester. Diese Wettkampfschuhe sind für Distanzen von 5 und 10 km sowie für schnellere Trainingseinheiten konzipiert. Sie sind eine besonders gute Wahl für Anfänger. Die hohe Dynamik dieses Modells ermöglicht schnelles Laufen, während das Fehlen von Carbon die Füße stärkt.

6. Brooks Glycerin 20

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 10 mm

Gewicht: 286 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Die Brooks Glycerin 20 Trainingsschuhe sind für harte Oberflächen konzipiert und zeichnen sich durch eine hervorragende Dämpfung und Komfort aus, wodurch sie sich hervorragend für Asphalt eignen. Dieser Schuh ist sowohl für schwerere Läufer als auch für solche, die jede Woche viele Kilometer laufen, geeignet. Das Modell ist ideal für Läufer mit neutralem Fuß. Die Sohle der Schuhe besteht aus DNA LOFT-Stickstoffschaum, der jeden Schritt weich macht. Luftpolster reduzieren die Ermüdung und bieten eine ausgezeichnete Dämpfung sowie ein Höchstmaß an Stoßabsorption. Das nahtlose Obermaterial aus atmungsaktivem Mesh sorgt für eine hervorragende Passform. Dieses Modell zeichnet sich auch durch eine ausgezeichnete Stabilität aus, dank eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Weichheit und Festigkeit. Zudem ist die Fersenkappe des Schuhs sehr steif, was für einen hervorragenden Halt der Ferse sorgt.

7. Hoka Bondi 8

Technische Daten

Fußtyp: neutral, in Richtung Supination

Sprengung: 4 mm

Gewicht: 252 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Der Hoka Bondi 8 ist der am stärksten gedämpfte Schuh aller Hoka-Modelle. Er ist für lange und sehr lange Distanzen konzipiert und eignet sich auch für die anspruchsvollsten Läufer. Für wen ist er ideal? Für Personen, die maximalen Komfort und Weichheit erwarten. Dieses Modell ist mit 33 mm EVA-Schaum unter der Ferse und 29 mm unter den Zehen ausgestattet. Diese Menge an Schaum schützt die Gelenke hervorragend vor Stößen auf hartem Asphalt. Die Hoka Bondi 8 Laufschuhe eignen sich sowohl für Läufer über 90 kg als auch für leichtere Personen, die Schuhe für entspannte Läufe suchen. In diesem Modell für das Laufen auf Asphalt wurde die Meta-Rocker-Technologie verwendet, die eine rockerförmige Sohle bietet, wodurch der Übergang von der Ferse zu den Zehen fließender wird. Die Außensohle des Bondi 8 mit großen Noppen entlang der mittleren und seitlichen Seiten sorgt für hervorragende Traktion und Haltbarkeit. Diese Schuhe zeichnen sich durch ein modernes Design und eine bisher einzigartige Sohlenform aus. Die erhöhte Fersenkappe und das speziell gestaltete (jacquardgewebte) Obermaterial erhöhen den Tragekomfort dieser Laufschuhe für Asphalt.

8. On Running Cloudstratus 3

Technische Daten

Fußtyp: Pronation

Sprengung: 6 mm

Gewicht: 290 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Der On Running Cloudstratus 3 ist einer der am besten gedämpften Laufschuhe für harte Oberflächen von On Running. Er eignet sich ideal für das tägliche Training und für lange Läufe. Die Cloudstratus 3 Damenlaufschuhe sind mit einem doppelten CloudTec®-Schaumsystem ausgestattet, das für eine weiche Landung sorgt und die Muskelermüdung reduziert. Dieser Trainingsschuh ist eine gute Wahl für leichtere und ambitioniertere Läufer. Die Schuhe sind mit einer Speedboard-Einlage aus Polyamid ausgestattet, die dynamische Unterstützung beim Abrollen des Fußes von der Ferse zu den Zehen bietet.

9. On Running Cloudspark

Die On Running Cloudspark Herren-Laufschuhe für Asphalt sind ein innovatives Trainingsmodell, das wir Personen empfehlen, die auf ein federndes Abdrücken Wert legen. Sie sind eine gute Wahl für den täglichen Lauf. Die Zwischensohle besteht aus Schaum mit unterschiedlicher Dichte und einer Speedboard-Einlage aus Nylon, wodurch der Schuh Stöße hervorragend absorbiert, die entstehende Energie speichert und gleichzeitig ein federndes Abdrücken gewährleistet. Die Schuhe verfügen über ein leichtes und stromlinienförmiges Obermaterial, das zu 100 % aus recyceltem Polyester besteht. Dieses Modell ist eine ausgezeichnete Wahl für Personen, die die neuesten Technologien und ein modisches Design in Laufschuhen schätzen.

10. Salomon Aero Glide 2

Technische Daten

Fußtyp: neutral

Sprengung: 10 mm

Gewicht: 270 g

Schuhtyp: Trainingsschuh

Untergrund: Asphalt

Der Salomon Aero Glide 2 ist ein Trainingsmodell, das sich perfekt für harte Oberflächen eignet. Er bietet eine weiche Dämpfung und ein energiegeladenes Abrollen. Er ist ideal für Personen, die 1-2 Mal pro Woche trainieren. Die Salomon Aero Glide 2 Herren-Laufschuhe sind extrem weich und zeichnen sich durch eine hohe Dämpfung dank Energy Foam aus. Dieser Schaum absorbiert Stöße und sorgt gleichzeitig für eine angemessene Sprungkraft für maximalen Komfort. Darüber hinaus ermöglicht die gebogene Geometrie der Reverse Camber-Sohle ein dynamisches Abrollen, das die natürliche Bewegung des Fußes unterstützt. Dieses Modell empfehlen wir Personen, die in ihren Schuhen ein hohes Maß an Dämpfung und Komfort beim Laufen suchen.

Zusammenfassung

Gut angepasste Laufschuhe sind entscheidend für den Komfort und die Gesundheit eines Läufers. Beim Kauf sollten Sie auf einige wichtige Elemente achten, wie die richtige Dämpfung, Stabilität und die Passform der Schuhe. Schuhe für das Laufen auf harten Oberflächen sollten Stöße effektiv absorbieren, um die Gelenke und Muskeln vor Überlastung zu schützen. Es ist auch wichtig, das Profil und die Haltbarkeit der Materialien zu berücksichtigen, aus denen die Schuhe bestehen. Wir hoffen, dass Sie mit unserem Leitfaden die besten Laufschuhe für Asphalt für sich auswählen werden!