Yoga

09/07/2025
9 posizioni di base dello yoga: asana per principianti
Stai iniziando la tua avventura con lo yoga e ti stai chiedendo da dove cominciare? Impara le asana di base che ti aiuteranno a costruire una solida base per la tua pratica.
Redazione di S'portofino
09/01/2025
Yoga nidra: cos'è, come si pratica e quali benefici offre?
La qualità del tuo sonno non ti soddisfa? Abbiamo una soluzione per te: lo yoga nidra. Com’è esattamente la pratica dello yoga nidra e quali benefici offre? Continua a leggere e preparati a un viaggio attraverso il tuo corpo.
Redazione di S'portofino
10/07/2024
Respira più profondamente e vivi più pienamente. Pilates: quali sono i suoi benefici e come vestirsi per una lezione?
Il pilates non è solo una forma di esercizio fisico, ma anche, e forse soprattutto, uno stile di vita. Se ti stai ancora chiedendo se iniziare a praticare il pilates, quali benefici offre e come vestirsi per una lezione, sei nel posto giusto. Sei pronta a scoprire i segreti del pilates?
Redazione di S'portofino
01/12/2023
Cos’è il kundalini yoga? Perché è così di moda?
Scopri cos'è il kundalini yoga, come prepararsi alle lezioni ed in cosa esse consistono. Ti daremo anche dei consigli sull'abbigliamento da scegliere per sentirti comodo e rilassato durante l’attività.
Redazione di S'portofino
30/05/2023
Come vestirsi per praticare lo yoga e cosa portare alla prima lezione?
Se conosci già i benefici dello yoga e ti sei iscritta alla tua prima lezione, ti starai chiedendo cosa portare con te e come sarà la tua prima lezione. Abbiamo preparato un piccolo compendio per le yogi principianti.
Redazione di S'portofino