Cum să te îmbraci în munți? Ghidul S'portofino

Purtarea hainelor în straturi – baza fiecărei expediții montane

Îmbrăcarea „ca o ceapă” înseamnă hainele puse în straturi. Acest lucru permite ca izolația termică să fie gradată și modificată rapid prin eliminarea sau adăugarea unui strat. Fiecare strat are funcții diferite. Din articolul următor, vei afla care sunt responsabilitățile fiecăruia și cum ar trebui să fie construită „o ceapă de munte“ tipică.

Stratul de bază – baza confortului tău

Primul strat de îmbrăcăminte în munți, cel mai apropiat de corp, este așa-numitul strat de bază. Cea mai bună alegere aici va fi lenjeria termică. Aceasta îndeplinește mai multe funcții:

● reîncălzește când este rece;

● disipă căldura atunci când transpiri;

● permite libertatea de mișcare datorită adaptării sale perfecte la corp.

Lenjeria termică poate fi fabricată din diferite materiale și în diferite grosimi. În acest fel, poți găsi ceva pentru orice vreme. Lenjeria de corp termică pentru vară trebuie să fie mai subțire și mai permeabilă la vapori. Pentru expedițiile de iarnă, este recomandabil să ai lenjerie termică mai groasă, care încălzește mai puternic, cum ar fi cea din lână merino.

Dorești să afli mai multe? Merge la ghidul în care îți sugerăm cum să alegi bine lenjeria termică.

Strat izolator – menține căldura în orice condiții

Al doilea strat de „ceapă“ este conceput pentru a menține căldura în interior. Acesta se numește strat izolator sau strat intermediar. Este ușor mai lejer decât lenjeria termică. Acest lucru permite aerului încălzit să se acumuleze între primul și al doilea strat.

Poți sări peste acest strat în timpul verii, dar păstrează-l la îndemână în cazul în care vremea se schimbă brusc. Grosimea și izolarea termică trebuie să fie adaptate condițiilor. Un strat intermediar care este prea cald te poate face să te supraîncălzești.

Ca un strat izolator poți folosi: pulover, hanorac, vestă, pulover cu guler înalt, tricou cu mânecă lungă, jachetă softshell subțire sau chiar geacă de puf dacă este foarte frig.

Materialele care se poartă bine peste lenjeria termică sunt în principal, polar și amestecuri de diverse materiale sintetice. Acestea au rolul de a asigura izolarea termică, eliminând în același timp excesul de vapori de apă. Articolele de îmbrăcăminte concepute pentru a fi purtate ca strat intermediar prezintă un echilibru bun între izolarea termică și permeabilitatea la vapori. Așa că nu trebuie să-ți faci griji — în hainele puse în straturi, pielea ta respiră liber.

În ce circumstanțe și condiții meteorologice va funcționa un anumit strat de izolație?

● Polar este recomandabil atunci când condițiile meteorologice sunt instabile și ai planificată o zi activă. Îmbrăcămintea din polar păstrează bine căldura, dar nu este rezistentă la vânt, așa că merită să ai grijă să te protejezi împotriva rafalelor reci.

● Fleece – acesta este tot polar și poate fi folosit în același mod. Ceea ce distinge acest tip de material este suprafața exterioară netedă. Centrul rămâne moale și pufos.

● Jachete și veste – ușoare, din puf, vor funcționa bine atunci când nivelul tău de activitate este moderat sau scăzut și afară este frig și uscat.

● Pulovere din lână – asigură o termoreglare excelentă, dar nu sunt impermeabile sau rezistente la vânt. Acestea necesită un strat suplimentar de protecție.

● Softshells – aici ai o gamă largă de articole de îmbrăcăminte cu diferite grade de izolare termică și impermeabilizare. Softshell poate fi un strat intermediar sau un strat final, în funcție de vreme. Modelele cu membrană vor rezista la ploaie, zăpadă și vânt.

Strat extern – protecție împotriva elementelor

Ultimul strat de îmbrăcăminte în munți are sarcina de a proteja celelalte straturi de îmbrăcăminte de umezeală și de a sufla aer cald. De asemenea, întărește izolația termică, creând un alt spațiu în care se poate acumula.

Ultimul strat al ținutei tale pentru munte depinde de condiții. Dacă este relativ cald, uneori plouă ușor, te poți opri cu un softshell cu membrană. Cu toate acestea, în cazul în care este ploaie torențială, vântul puternice și aer foarte rece, o protecție mai eficientă este recomandabilă. Acest lucru va fi asigurat de o jachetă hardshell, adică o jachetă care este complet rezistentă la apă și vânt.

O jachetă hardshell bună ar trebui să protejeze împotriva apei, vântului și căldurii, dar nu trebuie să fie complet etanșă, deoarece ar duce la supraîncălzire. Acesta este motivul pentru care jachetele de acest tip sunt echipate cu deschideri de ventilație, de exemplu sub brațe. De asemenea, este important ca acestea să restricționeze cât mai puțin posibil mișcarea. În ceea ce privește confortul la purtare, softshell este de departe superior.

Care este jachetă mai bună: hardshell sau softshell? Vezi comparație a jachetelor de outdoor.

Îmbrăcămintea exterioară de munte are o așa-numită membrană. Este o țesătură rezistentă la apă și vânt, dar care permite vaporilor de apă să treacă prin ea atunci când corpul transpiră. Acest lucru te menține cald și uscat în hainele de exterior, permițându-te în același timp să mergi rapid, să te cățărești și să te bucuri de alte activități fără teama de transpirație sau supraîncălzire. În munți, unde condițiile se pot schimba cât ai clipi din ochi, membrana te permite să parcurgi întregul traseu fără a fi nevoit să te schimbi în haine uscate sau mai respirabile.

Accesorii care fac diferența – căciulă, mănuși, fular circular

Mâinile și fața sunt mai predispuse la umezeală, îngheț și vânturi înghețate, deoarece nu pot fi protejate de atât de multe straturi de materiale. Cu toate acestea, există modalități de a-ți menține mâinile și fața calde și ochii în siguranță.

Atunci când îți alcătuiești hainele pentru munte, nu uita despre aceste accesorii:

● Căciulă – va proteja urechile și capul deosebit de sensibile. Iarna, alege modelele cu interior din fleece sau cele din lână merino. Toamna și primăvara, sunt suficiente modele mai subțiri cu un singur strat, mai puțin izolante.

● Mănuși – esențiale iarna. Acordă atenție dacă acestea sunt impermeabile. La fel ca jachetele sau pantalonii, acestea pot fi echipate cu o membrană. De exemplu, poți alege din piele, lână, fleece, materiale sintetice, diferite lungimi, cu sau fără degete. Mănușile moderne de exterior nu numai că oferă protecție împotriva frigului, dar pot fi și un accesoriu elegant.

● Eșarfă și fular circular – protejează gâtul sensibil la frig, ceafa, bărbia. Acestea pot fi purtate sub sau peste jachetă. Lâna și cașmirul sunt cele mai populare materiale folosite pentru a face eșarfe potrivite pentru expedițiile de iarnă. Fulare circulare au un aspect ușor mai sportiv și sunt în general fabricate din materiale sintetice. Ambele accesorii apar în diferite grosimi, astfel încât vei găsi ceva atât pentru mijlocul unei ierni reci, cât și pentru zilele de primăvară.

● Eșarfă – un accesoriu multifuncțional pe care îl poți adapta condițiilor purtându-l pe față, în jurul gâtului sau pe cap în locul unei căciulii, de exemplu. Eșarfa va fi utilă pe orice vreme.

● Balaclava – o combinație de căciulă, fular circular și eșarfă. Protejează eficient cele mai sensibile părți ale corpului împotriva frigului și este recomandată pentru expedițiile de iarnă foarte solicitante. Modelele de balaclavă variază în ceea ce privește cantitatea de față pe care o acoperă, precum și materialul de fabricație. Vei găsi fulare circulare din lână și din materiale sintetice, sportive și casual.

● În munți, este o idee bună să-ți protejezi ochii de soare – atât de soarele care strălucește direct, se reflectă în zăpadă, dar și de precipitații și particule care pot fi ridicate de la sol de vânturile puternice. Ochelarii sunt un gadget elegant care va spori confortul expedițiilor tale montane.

Ce să porți în munți vara și ce să porți iarna?

Nu trebuie să cumperi seturi separate de îmbrăcăminte de munte pentru vară și iarnă. Ceea ce porți pentru expedițiile de vară va fi valabil și pentru drumețiile de iarnă – atunci când se completează cu straturi mai călduroase și accesorii de confort termic, cum ar fi, de exemplu, mănușile.

Ai deja un hanorac fleece, pantalonii și softshell-ul pe care le-ai folosit vara? Grozav! Tot ce trebuie să ai în dotare este jachetă hardshell, căciulă, eșarfă și mănuși. Pentru zilele cele mai reci, o lenjerie de corp termică mai groasă poate fi utilă, în cazul în care a ta este mai degrabă pentru vară. Înainte de a cumpăra un set nou, asigură-te că nu îl poți extinde pe cel actual pentru a se potrivi cu aura.

Acest lucru funcționează și invers. Dacă ai haine de munte pentru iarnă, după toate probabilitățile, cu modificări minore, setul va fi potrivit și pentru vară. De exemplu, trebuie să porți doar o jachetă softshell în loc de softshell și hanorac fleece și să sari peste hardshell.

Cele mai frecvente greșeli de îmbrăcăminte pe trasee montane – evită-le

În alcătuirea unei ținute pentru ieșirea la munte, sunt posibile greșeli care să te facă să te simți mai puțin confortabil, prea rece sau prea cald. Aceste erori sunt:

● Prea multe straturi. Prea multe restricționează mișcarea și pot să nu ofere respirabilitate suficientă în funcție de temperatura aerului, umiditate și nivelul de activitate.

● Prea puține straturi. Îți va fi prea frig sau ținuta ta nu va fi adaptabilă la schimbarea condițiilor.

● Alegerea nepotrivită a materialelor. Acordă atenție dacă materialele sunt respirabile și oferă izolare termică. Acestea nu trebuie să fie prea aerisite sau prea strânse (cu excepția hardshell-ului). Țesăturile foarte absorbante, cum ar fi bumbacul, ar trebui, la fel, evitate, pentru că se vor îmbiba rapid. De asemenea, este o greșeală să cauți o geacă de puf neprotejată împotriva apei atunci când plouă sau ninge umed.

● Omisiunea accesoriilor de protecție. Ai toate straturile, dar fără căciulă? Aceasta este o greșeală care poate avea consecințe grave asupra sănătății. Accesoriile ocupă puțin spațiu, dar fac o diferență uriașă.

Îmbrăcăminte pentru munte – ce altceva merită să ai în vedere?

Pentru ca îmbrăcămintea purtată în munți să-ți fie utilă timp de mai multe sezoane, chiar și cu utilizare intensivă, merită să-ți amintești să o speli și să o îngrijești corect. Respectă întotdeauna recomandările producătorului pentru fiecare articol de îmbrăcăminte. Acest lucru este deosebit de important pentru îmbrăcămintea cu membrană, dar și pentru gecile de puf sau lenjeria termică. Tratează-le cu grijă și evită temperaturile ridicate și vitezele mari ale tamburului mașinii de spălat.

Dacă îmbrăcămintea este impregnată, aceasta își va pierde proprietățile de protecție în timp. Impregnarea trebuie repetată. Echipează-te cu un produs care va restabili funcționalitatea deplină a hainelor tale.

Rezumat – echipamentul tău ideal pentru o expediție montană

Nu există o rețetă universală pentru ținuta montană perfectă pentru iarnă sau vară. Alegerea hainelor depinde de locul în care mergi, de anotimpuri, de vreme, de intensitatea și frecvența și de toleranța ta la temperaturi scăzute și ridicate.

Nu uita că, pe măsură ce progresezi și îți schimbi stilul de drumeție, nevoile tale de îmbrăcăminte se pot schimba și ele. O ținută care ți se potrivea acum două sezoane nu va fi neapărat potrivită astăzi. Îmbrăcămintea ideală pentru munte este personalizată în funcție de nevoile tale actuale.