Aké trailové topánky si vybrať

Na čo si dať pozor pri výbere trailových bežeckých topánok?

Výber správnej bežeckej obuvi je pre začínajúcich bežcov, ako aj mierne pokročilejších trailových bežcov kľúčový pretože zaisťuje pohodlie a bezpečnosť v obzvlášť náročnom teréne. Množstvo modelov dostupných na trhu je ohromujúce, preto sa oplatí dozvedieť, na čo sa pri výbere trailovej obuvi sústrediť. Dôležité je určiť aký typ nohy máme. Pred výberom terénnych bežeckých topánok si overte, aký máte typ chodidlá: neutrálne, so sklonom k pronácii alebo supinácii.

Grip

Gripy trailovej obuvi sa môžu v závislosti od modelu obuvi značne líšiť. V topánkach na beh po asfalte je grip prevažne plochý, so zvýšenou odolnosťou voči oderu. Grip v trailových bežeckých topánkach je zasa agresívnejší, čo pomáha pri udržaní trakcie pri behu v náročnom teréne. Ak hľadáte bežecké topánky do nestabilného terénu, ako je blato alebo sneh, odporúčame vybrať si model s ozaj agresívnym dezénom. Čím agresívnejší, teda čím dlhšie sú jeho gumené výčnelky, tým lepšie bude v takomto teréne fungovať. Na druhej strane, ak plánujete behať po asfalte, zvoľte si plochý dezén, pretože agresívnejší behúň môže poskytnúť menšiu stabilitu a podrážka sa rýchlejšie opotrebuje.

Amortizácia

Tlmenie je v topánkach umiestnené v strednej časti podrážky. Zodpovedá za tlmenie energie pri dopade počas bežeckého kroku, ako aj za dynamiku pri štarte. Amortizácia má v topánkach mnoho podôb. Môžu to byť penové, gélové alebo vzduchové kapsuly. Pružné peny sú v tomto prípade najobľúbenejšou formou, vrátane: EVA peny. Rozlišujeme:

Topánky s vysokou mierou odpruženia – sú veľmi mäkké, odporúčané pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou. Topánky s vysokou úrovňou odpruženia by si mali vyberať aj ľudia, ktorých tréning je intenzívny alebo presahuje 20-30 km. Topánky s vysokou úrovňou odpruženia sa odporúčajú tiež začiatočníkom.

Topánky s priemernou úrovňou odpruženia – vhodné pre ľudí s priemernou hmotnosťou, ako tréningová alebo tréningovo-súťažná obuv. Pri tomto druhu obuvi je potrebné uviesť, že topánky so strednou úrovňou odpruženia sú vhodné na kratšie alebo stredne dlhé vzdialenosti.

Topánky s nízkou úrovňou odpruženia – modely určené pre pokročilých bežcov na rýchly tréning alebo bežecké preteky.

Drop

Drop je rozdiel vo výške podrážky pod pätou a výškou podrážky pod priehlavkom chodidla. Päta je oblasť pod pätovou kosťou a priehlavok chodidla je miesto, prednej časti opierania chodidla, pred prstami. Čím vyšší drop, tým vyšší je uhol sklonu medzi pätou a prednou časťou chodidla. Drop bežeckej obuvi sa zvyčajne pohybuje medzi 8-12 mm.

Zvýšená hodnota dropu v bežeckých topánkach, napr. maximum 12 mm, znamená, že päta je oproti špičkám vyššie o viac než centimeter. V posledných rokoch sa dostala do popredia obľuba modelov s malým alebo dokonca nulovým dropom. Minimalistické topánky mali navodiť pocit behu naboso, plniť ochrannú formu pred kamienkami a rôznymi nerovnosťami. Vyšší drop je však to, čo napomáha v amortizácii topánok, nielen bežeckých. Umožňuje tiež dopad nohy na pätu, čo je viac prirodzenejšie. Za zmienku tiež stojí aj to, že terénna bežecká obuv s vyšším dropom chráni pred bolesťou svalov a kĺbov, znižujúc záťaž Achillovej šľachy.

Aký drop by ste si teda mali vybrať? Prijalo sa, že obuv s vyšším dropom (od 6 mm vyššie) sa odporúča osobám, ktoré pri behu dopadajú na päty, nemajú rozvinutú techniku behu, ako aj začiatočníkom, ktorí si kupujú svoj prvý pár bežeckých topánok. Obuv s nižším dropom (pod 6 mm) zasa ľuďom, ktorí sa venujú behaniu, pravidelne behajú a dopadajú viac na prednej časti chodidla.

Zvršok trailových topánok – aký druh si vybrať?

Najobľúbenejším typom zvršku bežeckej obuvi je sieťovina. Dokonale odvetráva nohy, je trvácna a odolná voči poškodeniu. Je však potrebné poznamenať, že sieťovina nie je vodovzdorná. Ak to pre Vás predstavuje dôležité kritérium, upriamte pozornosť topánkam s membránou Gore-Tex, ktorá odolá vlhkosti. Pamätajte však, že väčšia vodovzdornosť znamená často horšiu ventiláciu.

V trailovej obuvi sa môžeme stretnúť aj s elastickým zvrškom v podobe ponožky, ktorý sa prispôsobuje tvaru nohy. Niektorí bežci oceňujú tento typ zvršku, pretože topánky na nohe takmer nie sú cítiť. Avšak v takom type zvršku nie sú nohy pri behu až tak dobre stabilné.

Obľúbené sú aj zvršky zo špeciálnych nylonových materiálov, ktoré sa najčastejšie používajú v topánkach vystavených veľmi ťažkým podmienkam.

Pozornosť v terénnej obuvi sa oplatí venovať aj doplnkovým prvkom zvršku. Výstuž na špičke topánky je dôležitá pre ochranu prstov pri nárazoch do terénnych prekážok. Do úvahy treba vziať aj oblasť päty. Niektoré sú viac a niektoré menej tuhé. Tuhšie poskytujú lepšiu stabilizáciu, no zas zvyšujú riziko nepríjemných a bolestivých odrenín.

Najlepšie trailové bežecké topánky – odporúčané modely

Ak hľadáte perfektné bežecké topánky do ťažkého terénu, výber správneho modelu je kľúčový, aby ste si vychutnali pohodlie a spoľahli sa na bezpečie na trase. V našom zozname terénnych topánok predstavujeme tie najlepšie modely, ktoré sa vyznačujú výbornou priľnavosťou, odpružením a trvalosťou. Dúfame, že náš zoznam vám pomôže nájsť tie najlepšie bežecké topánky, ktoré splnia všetky výzvy, ktoré môžete pri behu v prírode stretnúť.

1. On Running Cloudvista 2 Waterproof

Cloudvista 2 Waterproof sú vodovzdorné trailové bežecké topánky do nenáročných, technických hôr alebo prímestských lesov. Vďaka vrstve obláčikov CloudTec® tento model zaisťuje pohodlie na krátke aj stredné vzdialenosti. Terénne topánky On Running dokonale tlmia nárazy od skalnatých povrchov, poskytujúc potrebné dlhodobé pohodlie. Podrážka Missiongrip™ si poradí s rôznymi druhmi povrchu. Výčnelky behúňa poskytujú primeranú trakciu pri behu. Zvršok topánok je vyhotovený z mimoriadne ľahkých materiálov, 95% recyklovaných. Tento materiál má navyše vodotesné vlastnosti, vďaka čomu sú topánky vhodné aj do daždivého počasia. Dodáme, že tieto topánky aj napriek vysokému odpruženiu neznižujú dynamiku behu a sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bežcov.

2. On Running Cloudultra 2

Tieto pokročilé trailové topánky so zmeneným zvrškom - pribudli úchopy a zmenená zostala aj päta sú model vhodný na tréningy aj súťaže. On Running Cloudultra 2 vám poskytnú výnimočný komfort vďaka prispôsobivému zvršku, ktorý je ako ponožka. Terénna obuv, ktorá sa ideálne osvedčí aj na dlhšie vzdialenosti. Tento model využíva technológiu Double CloudTec® & Helion. Vďaka dvojitej vrstve peny Helion a vankúšikom CloudTec® minimalizujú otrasy pri behu po kamenistých povrchoch. Podrážka Missiongrip™ vám umožní behať s istotou v rôznych podmienkach, na klzkom aj suchom povrchu, preto sa stanú dokonalým spoločníkom pri naberaní vašich bežeckých skúseností.

3. On Running Cloudsurfer Trail

On Cloudsurfer Trail je nová, všestranná bežecká obuv do stredne ťažkého terénu, ktorá vám poskytne vysoký komfort a odpruženie, vďaka čomu si poradí aj pri dlhších vzdialenostiach. Vďaka technológii CloudTec Phase™, navrhnutej pomocou modelovania konečných prvkov (FEA), zaisťuje plynulý prenos hmotnosti z päty na špičku, čo zaručuje dynamické prevaľovanie a odpruženie. Pena Helion™ pod pätou zvyšuje ochranu pred nárazmi a gumová podrážka Missiongrip™ s univerzálnym gripom poskytuje vynikajúcu priľnavosť na mokrom aj suchom povrchu, zabraňuje zadržiavaniu kameňov.

4. La Sportiva Bushido III

La Sportiva Bushido III je nová verzia obľúbeného modelu Bushido II. Obuv stvorená pre skyrunning, vhodná tiež pre iné horské behy či mestské parky. Vyznačujú sa inovatívnym dizajnom, ktorý kombinuje vysokú stabilitu, tlmenie nárazov a komfort. Tvarovaná medzipodrážka z EVA peny ponúka dodatočné odpruženie a prepracovaný, priedušný zvršok zo sieťoviny z rip-stop zaisťuje vysokú úroveň ventilácie a pohodlia. Výstuhy z TPU chránia vaše chodidlá pred kameňmi a skalami, systém Stability Control zvyšuje stabilitu a prispôsobenie pre beh bez nadmernej záťaže. Dvojzložková podrážka Frixion Red® garantuje priľnavosť na rôznych povrchoch, od kameňov po blato, na suchom aj mokrom povrchu. Impact Brake System minimalizuje otrasy a zlepšuje kontrolu pri behaní dolu kopcom. Hybridná stielka OrthoLite® zaisťuje pohodlie a priedušnosť, udržiavajúc optimálnu teplotu nohy. Bushido III je ľahká, technická obuv ideálna pre beh na stredné vzdialenosti v ťažkom teréne, navrhnutá s ohľadom na náročných bežcov.

5. Brooks Caldera 7

Brooks Caldera 7 je nová generácia bežeckých topánok, vytvorená pre terénny beh. Tento model poskytuje pohodlie a stabilitu aj na veľmi dlhé vzdialenosti. Plné odpruženie po celej dĺžke podrážky, zaručuje mäkký krok. Vylepšený, elastickejší zvršok vyrobený z TPEE sieťoviny účinne odvádza teplo a vlhkosť. Dodatočná slučka Lace Keeper umožňuje bezpečné uloženie šnúrok. Medzipodošva vyrobená z ľahkej, dusíkom obohatenej peny DNA LOFT v3 poskytuje vynikajúce odpruženie a neuveriteľnú flexibilitu. Podrážka TrailTrack Green, vyrobená z 25% recyklovaných materiálov, ponúka vynikajúcu trakciu na akomkoľvek povrchu.

6. Salomon Thundercross

Salomon Thunder Cross je nový model bežeckých topánok, určený pre beh v blatistom a mäkkom povrchu. Od kultového Speedcrossu ponúkajú ešte lepšiu priľnavosť a plynulejší pohyb chodidla. Odolná podrážka Contagrip® s 5 mm hlbokým dezénom poskytuje vynikajúcu trakciu na rôznych povrchoch. Zvršok so systémom SensiFit™ zaručuje precízne prispôsobenie chodidlu a pena EnergyFoam v medzipodrážke je zodpovedná za mäkký dopad a dynamický odraz. Vďaka systému Quicklace™ sa topánky rýchlo a jednoducho zašnurujú a to jedným pohybom ruky.

7. Salomon Speedcross 6 GTX

Model Salomon Speedcross 6, v nepremokavej verzii je vynikajúcou voľbou do blatistých a mokrých oblasti. Tento model topánok, je ľahší než jej predchodcovia, kombinuje moderný dizajn zvršku s funkčnými riešeniami, ktoré dobre fungujú pri tréningu aj súťaži.

Speedcross 6 je vybavený podrážkou Mud Contagrip® s hlbokými 5 mm kockami gripu poskytujúc výnimočne dobrú trakciu aj na náročných povrchoch. Vrchný systém SensiFit™ presne obopína nohu pre prirodzený pohyb a systém rýchleho šnurovania umožňuje bleskurýchle prispôsobenie obuvi. Medzipodošva EnergyCell™+ vyrobená z pružných materiálov zaručuje vynikajúce odpruženie a dynamický odraz. Membrána GORE-TEX® chráni pred vodou a zaisťuje pohodlie a suchosť chodidla aj v náročných podmienkach.

8. Salomon Genesis

Bežecké topánky SALOMON Genesis je moderný model vytvorený pre beh v ťažkom, horskom teréne. Vďaka použitiu elastickej Energy Foam, ktorá zaisťuje plynulosť každého odrazu od zeme sa tieto topánky vyznačujú odolnosťou, obratnosťou a dynamikou.

Tento model je vybavený univerzálnou podrážkou Contagrip® All Terrain s dvojitou konštrukciou dezénu s výškou gripu 4,5 mm, ktorá zaručuje vynikajúcu priľnavosť na rôznych technických povrchoch. Trvácny látkový zvršok Matryx® je odolný voči poškodeniu alebo poškriabaniu, no zároveň poskytuje vysokú priedušnosť. Medzipodrážka EnergyFoam ponúka dlhotrvajúce odpruženie a efektívny návrat energie, zatiaľ čo rám podrážky Active Chassis™ garantuje stabilitu a ochranu ohybných častí chodidla pred úrazom. Systém šnurovania Quicklace™ umožňuje rýchle nastavenie topánok jedným ťahom, čo zvyšuje pohodlie a efektivitu obúvania.

9. Salomon Speedcross 6

Nová verzia legendy, SALOMON SPEEDCROSS 6, navrhnutá pre blatisté a bažinaté oblasti, vhodná na tréning aj súťaže. V porovnaní so svojimi predchodcami je tento model ľahší, má vynovený vzhľad zvršku a poskytuje ešte lepší odvod blata a vynikajúcu priľnavosť v náročnom teréne.

Tieto topánky sú vybavené podrážkou Mud Contagrip® s hlbokými a agresívnym gripom, ktorý zaručuje prvotriednu trakciu. Vrchný systém SensiFit™ precízne obopne nohu poskytujúc tým prirodzený pohyb a pohodlie počas používania. Medzipodrážka EnergyCell™+ vyrobená z flexibilných materiálov ponúka vynikajúce odpruženie a dynamický odraz. Systém rýchleho šnurovania Quicklace™ vám navyše jedným ťahom umožňuje rýchlo zaviazať topánky, čo zvyšuje pohodlie a efektivitu.

10. Brooks Cascadia 17

Nová generácia kultového modelu terénnych topánok, vytvorená pre bežcov s neutrálnym chodidlom, ktorý ponúka množstvo inovácií, zlepšenie pohodlia a funkčnosť v teréne. Vybavený moderným stabilizačným systémom Trail Adapt a prvkami vyrobenými z recyklovaných materiálov, poskytuje vynikajúce odpruženie a podporu.

Brooks Cascadia 17 majú odolný zvršok zo sieťoviny s gumeným chráničom a výstuhami, zhotovený technológiu 3D FIT PRINT, ktorá prispôsobuje obuv presne do tvaru chodidla bežca. Penová medzipodrážka DNA LOFT v2 novej generácie zaručuje vysoké odpruženie a zároveň je odolná voči rýchlemu opotrebeniu. Systém TrailAdapt so zabudovanými stabilizačnými lištami zaisťuje stabilitu v nerovnom teréne a gumová podrážka TrailTrack Green a špeciálny grip zaručujú vynikajúcu priľnavosť a stabilitu na rôznych druhoch povrchu. Obuv váži len 298 g a drop 8 mm, čo poskytuje primeranú oporu pri behu.

Zhrnutie

Výber správnej terénnej bežeckej obuvi je kľúčovým krokom k zaisteniu si pohodlia, bezpečnosti a dosahovaniu lepších výsledkov pri behu. Pamätajte, že správne odpruženie, trakcia a podpora chodidla sú základné vlastnosti, ktorým by ste mali pri výbere topánok na horský beh venovať pozornosť. Nezabudnite, aby topánky prispôsobiť danému typu povrchu, po ktorom najčastejšie beháte.

Ak potrebujete tipy na výber správnej obuvi na beh po tvrdom povrchu, prečítajte si náš článok o cestných bežeckých topánkach, kde sa dozviete, na čo si dávať pozor pri výbere obuvi na tento typ povrchu. Prajeme vám príjemný a bezpečný beh!