Jak se obléct do hor? Průvodce S'portofino

Vrstvené oblečení – základ každé horské výpravy

Vrstvené oblékání "metodou cibule" znamená kombinaci více vrstev, která umožňuje regulovat tepelnou izolaci a snadno ji přizpůsobit podmínkám – jednoduše přidáním nebo odstraněním vrstvy. Každá vrstva má svůj specifický účel. V tomto článku se dozvíte, jakou funkci jednotlivé vrstvy plní a jak správně poskládat typický horský outfit.

Základní vrstva – klíč k vašemu pohodlí

První vrstvou oblečení do hor, která je nejblíže tělu, je tzv. základní nebo funkční vrstva. Nejlepší volbou je termoprádlo, které plní několik funkcí:

• hřeje, když je chladno;
• odvádí teplo, když se potíte;
• poskytuje maximální volnost pohybu díky perfektnímu přizpůsobení se tělu.

Termoprádlo je dostupné v různých materiálech a tloušťkách, takže si můžete vybrat ideální variantu pro každé roční období. Letní termoprádlo by mělo být tenčí a maximálně prodyšné. Na zimní výpravy je vhodné silnější termoprádlo s vyšší hřejivostí, například z merino vlny.

Chcete se dozvědět více? Přečtěte si náš průvodce, kde vám poradíme, jak vybrat to správné termoprádlo.

Izolační vrstva – udržujte teplo za všech podmínek

Druhá vrstva oblečení slouží k udržení tělesného tepla. Nazývá se izolační nebo střední vrstvou a je o něco volnější než termoprádlo. Díky tomu se mezi první a druhou vrstvou hromadí ohřátý vzduch, který pomáhá s tepelnou izolací.

V létě tuto vrstvu můžete vynechat, ale vždy je dobré mít ji po ruce pro případ náhlé změny počasí. Tloušťka a úroveň izolace by měly odpovídat podmínkám – příliš silná vrstva může způsobit přehřátí.

Jako izolační vrstva mohou posloužit: svetr, mikina, vesta, rolák, tričko s dlouhým rukávem, tenký softshell nebo dokonce péřová bunda, pokud je opravdu chladno.

Materiály vhodné pro střední vrstvu oblečení zahrnují především polarovou látku a směsi syntetických vláken, které zajišťují tepelnou izolaci a zároveň odvádějí přebytečnou vlhkost. Oblečení určené pro tuto vrstvu poskytuje optimální rovnováhu mezi tepelnou ochranou a prodyšností, takže se nemusíte obávat – i ve vrstveném oblečení vaše pokožka dýchá.

Kdy a v jakých podmínkách se hodí jednotlivé izolační vrstvy?

• Polar je ideální volbou, pokud plánujete aktivní den v proměnlivém počasí. Udržuje teplo, ale není odolný vůči větru, proto je vhodné doplnit ho o ochranu proti nárazům studeného vzduchu.
• Polar se zpevněným vnějším povrchem (hladká vnější strana, měkký vnitřek) nabízí podobné vlastnosti, ale s vyšší odolností proti mechanickému opotřebení.
• Lehké péřové bundy a vesty jsou skvělé při mírné nebo nízké aktivitě v chladném a suchém počasí.
• Vlněné svetry poskytují vynikající termoregulaci, ale nejsou větru ani voděodolné, a proto vyžadují dodatečnou ochranu.
• Softshelly nabízejí širokou škálu variant s různou úrovní izolace a voděodolnosti. Softshell může být jak střední, tak i vrchní vrstvou, v závislosti na podmínkách. Modely s membránou ochrání před deštěm, sněhem i větrem.

Vnější vrstva – ochrana před živly

Poslední vrstva horského oblečení ve směru od těla chrání ostatní vrstvy před promočením a ztrátou již níže zachyceného tepla. Jejím úkolem proto není, aby hřála sama o sobě, přestože částečně zvyšuje tepelnou izolaci tím, že vytváří další vrstvu vzduchu, která pomáhá udržet stabilní mikroklima.

To, jakou vrstvu zvolíte jako poslední, závisí na podmínkách. Pokud je relativně teplo a občas mírně prší, může stačit softshell s membránou. Pokud ale prší intenzivně, fouká silný vítr a panuje chladné počasí, budete potřebovat účinnější ochranu. Tu zajistí hardshell, tedy bunda, která je zcela voděodolná a větruodolná.

Kvalitní hardshell chrání před vodou, větrem a únikem tepla, ale zároveň musí být prodyšný, aby nedocházelo k přehřátí. Proto bývá vybaven ventilačními otvory, například v podpaží. Klíčové je ovšem také pohodlí a volnost pohybu, a v tomto ohledu je to softshell, co nabízí větší komfort.

Co je lepší: hardshell nebo softshell? Podívejte se na srovnání outdoorových bund.

Větrovky, bundy, kalhoty a další oblečení do hor často mají zabudovánu membránu – speciální vrstvu, která chrání proti vodě a větru, ale zároveň umožňuje odvod vlhkosti, když se tělo potí. Díky tomu je v outdoorovém oblečení teplo a sucho, a zároveň můžete rychle kráčet, šplhat nebo provozovat jiné aktivity bez přehřátí. V horách, kde se podmínky mohou změnit během několika minut, membrána pomáhá rychle pokračovat v zaplánované trase bez nutnosti převlékání do suchého nebo prodyšnějšího oblečení.

Doplňky, které dělají rozdíl – čepice, rukavice, nákrčník

Ruce a obličej jsou více vystavené vlhkosti, mrazu a ledovému větru, protože je nelze chránit tolika vrstvami oblečení. Existují však způsoby, jak je udržet v teple a zároveň chránit oči před povětrnostními podmínkami.

Při výběru horského oblečení nezapomínejte na tyto doplňky:

• Čepice – chrání citlivé uši a hlavu. V zimě jsou ideální modely s flísovu podšívkou nebo vyrobené z merino vlny. Na podzim a na jaře postačí tenčí jednovrstvé varianty, které tolik neizolují.
• Rukavice – nezbytné v zimním období. Důležité je, aby byly voděodolné. Stejně jako bundy nebo kalhoty mohou mít membránu. K dispozici jsou kožené, vlněné, fleecové nebo syntetické rukavice, v různých délkách, s prsty i bez nich. Moderní outdoorové rukavice nejen chrání před chladem, ale mohou být i stylovým doplňkem.
• Šála a nákrčník – chrání krk, šíji a bradu před chladem. Lze je nosit jak pod bundou, tak přes ni. Nejoblíbenější materiály pro zimní šály jsou vlna a kašmír. Nákrčníky mají sportovnější vzhled a obvykle jsou vyrobeny ze syntetických vláken. Oba doplňky jsou k dispozici v různých tloušťkách, takže si snadno vyberete variantu pro mrazivou zimu i mírné jarní dny.
• Šátek – multifunkční doplněk, který lze přizpůsobit podmínkám – nosit ho na krku, jako čelenku nebo místo čepice. Skvěle se hodí do jakéhokoli počasí.
• Kukla – spojuje vlastnosti čepice, nákrčníku a šátku. Poskytuje účinnou ochranu proti mrazu a je ideální pro náročné zimní expedice. Kukly se liší mírou zakrytí obličeje i použitým materiálem – existují vlněné i syntetické varianty, sportovní i volnočasové.
• Sluneční brýle – v horách je důležité chránit oči nejen před přímým sluncem, ale i před jeho odrazem od sněhu, srážkami a drobnými částicemi, které zvedá vítr. Kvalitní brýle zvýší komfort vašich horských výprav a zároveň mohou být stylovým doplňkem.

Co obléct do hor v létě a v zimě?

Nemusíte kupovat samostatné sady oblečení do hor na léto a zimu. To, co nosíte na letní túry, lze využít i při zimním trekingu – stačí doplnit teplejší vrstvy a doplňky pro lepší tepelný komfort, například rukavice.

Máte flísovou mikinu, kalhoty a softshell, které jste nosili v létě? Skvělé! Stačí přidat hardshell, čepici, šálu a rukavice. V nejchladnějších dnech oceníte i silnější termoprádlo, pokud to vaše bylo určené spíše do teplejšího období. Než si pořídíte zcela nový komplet, zvažte, zda nelze ten stávající rozšířit a přizpůsobit aktuálním podmínkám.

Funguje to i opačně. Pokud máte zimní horské oblečení, je velká šance, že s drobnými úpravami poslouží i v létě. Stačí například vyměnit polar a softshell za samotný softshell a vynechat hardshellovou vrstvu.

Nejčastější chyby v oblékání na horské túry – tomu se vyhněte

Při sestavování horského outfitu lze udělat chyby, které způsobí, že vám bude nepohodlně, příliš chladno nebo naopak horko. Mezi nejčastější patří:

• Příliš mnoho vrstev. Nadměrné množství vrstev omezuje pohyb a může snížit prodyšnost oblečení vzhledem k teplotě vzduchu, vlhkosti a úrovni aktivity.
• Příliš málo vrstev. Pokud vám bude zima, nebudete mít možnost přizpůsobit oblečení změnám počasí.
• Nevhodný výběr materiálů. Důležité je, aby materiály byly prodyšné a zároveň dostatečně izolační. Neměly by být příliš větrací ani příliš neprodyšné (s výjimkou hardshellu). Vyhněte se vysoce savým tkaninám, například bavlně, která rychle nasákne a zůstane mokrá. Stejně tak je chybou nosit péřovou bundu bez voděodolné úpravy v dešti nebo mokrém sněhu.
• Opomíjení ochranných doplňků. Máte všechny vrstvy oblečení, ale zapomněli jste na čepici? To může mít vážné zdravotní následky. Doplňky nezabírají mnoho místa, ale výrazně zvyšují komfort a bezpečí při pobytu v horách.

Oblečení do hor – na co ještě nezapomenout?

Aby vám horské oblečení sloužilo několik sezón i při intenzivním používání, je důležité dbát na správnou údržbu a praní. Vždy dodržujte doporučení výrobce u každého kusu oblečení – obzvlášť u oblečení s membránou, péřových bund a termoprádla. Zacházejte s nimi šetrně, vyhněte se vysokým teplotám a rychlému odstřeďování v pračce.

Pokud má oblečení impregnaci, časem může ztratit své ochranné vlastnosti. Proto je nutné impregnační vrstvu pravidelně obnovovat. Pořiďte si speciální přípravek, který vašemu outdoorovému oblečení vrátí plnou funkčnost.

Shrnutí – váš ideální outfit na horskou túru

Neexistuje univerzální recept na dokonalý horský outfit na léto či zimu. Výběr oblečení závisí na tom, kam se vydáváte na trek, v jakém ročním období, při jakém počasí, s jakou intenzitou a frekvencí, a také na vaší osobní odolnosti vůči chladu či horku.

Mějte na paměti, že s vaším osobním rozvojem a změnami v provozování trekingu se mohou měnit i vaše požadavky na oblečení. To, co vám vyhovovalo před dvěma sezónami, nemusí být ideální dnes. Nejlepší horské oblečení je proto takové, které odpovídá vašim aktuálním potřebám.