Come prendersi cura delle scarpe da corsa? Guida di S'portofino

Prolunga la vita delle tue scarpe grazie ad una cura adeguata

Anche le scarpe della migliore qualità perdono rapidamente le loro proprietà se non vengono pulite, asciugate e conservate correttamente. Allenarsi con queste scarpe non solo è scomodo, ma aumenta anche il rischio di infortuni. Ecco alcuni degli errori più comuni commessi dai corridori:

• Mancanza di pulizia regolare: il fango e il sale stradale lasciati sulle scarpe dopo l'allenamento invernale penetrano nel materiale, indeboliscono la struttura delle scarpe e portano allo scolorimento.
• Asciugatura sul termosifone o al sole: le alte temperature possono deformare la scarpa ed influire in modo negativo sulla durevolezza dei materiali e della colla.
• Conservazione delle scarpe in un luogo umido o in un angolo: l'umidità provoca cattivi odori e lo spazio ristretto impedisce la corretta circolazione dell'aria e favorisce la perdita della forma.
• Trascuratezza dell'interno delle scarpe: polvere, detriti e sassolini possono accumularsi intorno alla soletta ed alle cuciture, causando danni.

Come prendersi cura delle scarpe da corsa: le regole più importanti

Le basi per la cura delle scarpe da corsa sono: conservazione corretta, rinfresco regolare ed asciugatura adeguata. Rispettando le regole che seguono, prolungherai la vita delle tue scarpe da allenamento preferite e le renderai perfette per ogni allenamento.

Conservare le scarpe da corsa

Conserva le scarpe da corsa in un luogo asciutto e ben ventilato. In questo modo eviterai la formazione di muffa e batteri che possono danneggiare i materiali e causare odori sgradevoli. In queste condizioni, le scarpe si asciugano più rapidamente dopo l'allenamento e il rischio di deformazione è minore.

Usare il tendiscarpe

Nella cura quotidiana delle calzature, è molto utile il tendiscarpe, ovvero un arnese che imita la forma del piede. Impedisce la deformazione e sostiene la forma delle scarpe quando non vengono utilizzate. Oltre a far scomparire o a rendere meno visibili le increspature causate dalla corsa.

È buona norma utilizzare il tendiscarpe fin dall'acquisto di scarpe nuove, in modo da ritardarne l'usura. La scelta migliore è il tendiscarpe in legno. Assorbe l'umidità, assorbe gli odori ed ottimizza la vestibilità.

Rinfrescare le scarpe da corsa

Rinfrescare regolarmente le calzature non è solo una questione di comfort, ma anche di igiene e salute del piede. Un supporto efficace per mantenere la freschezza è uno spray speciale per scarpe, come un deodorante antibatterico con nano argento. Spruzzandolo sulle scarpe asciutte, neutralizzerai i cattivi odori e manterrai l'igiene all'interno delle scarpe: il deodorante contiene infatti ingredienti che riducono lo sviluppo dei microrganismi. Gli inserti deodoranti e gli assorbitori di umidità (ad esempio i sacchetti con carbone attivo) sono un'alternativa ai prodotti a forma di spray.

Slacciare le scarpe

La durevolezza del tuo modello da corsa preferito è influenzata anche dal modo in cui togli le scarpe. Praticare il metodo "piede contro piede", ovvero senza slacciare, è un modo semplice per danneggiare il contrafforte e la suola. Questa abitudine provoca un allungamento eccessivo del materiale, con conseguenti deformazioni, danni alle cuciture o crepe. L'unica tecnica sicura è slacciare le scarpe. Allentare la tomaia quando si tolgono le scarpe ne protegge l'integrità e le mantiene in buone condizioni più a lungo.

Prendersi cura della soletta

Durante la corsa, soprattutto su superfici sciolte o ghiaiose, piccoli detriti penetrano nella scarpa. Si raccolgono soprattutto intorno alla soletta ed alle cuciture. Sotto l'influenza del movimento e dell'attrito, possono danneggiare il materiale, indebolire la struttura della scarpa e causare strappi. Per evitare questo problema, dopo l'allenamento rimuovi e scuoti accuratamente la soletta e l'interno della scarpa. Non ci vorrà molto tempo e contribuirà a mantenere le tue scarpe in ottima forma.

Come pulire le scarpe da corsa?

Le piccole macchie si eliminano semplicemente con un panno ben strizzato e precedentemente immerso in acqua tiepida con sapone o in un detergente delicato. In caso di sporcizia intensa, ad esempio di fango, è necessario intervenire rapidamente per evitare che si formi un guscio che irrigidisce il materiale all'esterno. Quando ciò accade, la sporcizia penetra nelle fibre e provoca un'usura meccanica del tessuto.

Le scarpe da corsa possono essere lavate in lavatrice?

Decisamente no. Non mettere mai le scarpe da corsa sporche in lavatrice. Anche se la visione di una pulizia rapida e senza fatica sembra allettante, la centrifuga e l'immersione in acqua calda possono danneggiare il tessuto, le cuciture e la colla. Ciò, a sua volta, provoca lo scollamento della suola o il danneggiamento della tomaia. Le scarpe che si muovono nel cestello della lavatrice perdono le loro proprietà: si piegano e si deformano, il che influisce negativamente sulla calzata e sull'ammortizzazione. Il lavaggio delle scarpe da corsa comporta anche il rischio di danneggiare la lavatrice. La suola che colpisce il cestello può disturbare notevolmente il funzionamento della lavatrice.

Lavaggio a mano delle scarpe da corsa

Al ritorno dall'allenamento, togli i lacci e le solette (se possibile) e sciacqua le scarpe con acqua, ad esempio sotto il rubinetto, oppure sbatti leggermente le suole, tenendole prima per i talloni e poi per la parte anteriore. In questo modo si eliminano i pezzi più grandi di fango, sabbia e polvere.

Riempi una bacinella con acqua tiepida (circa 30°C) ed aggiungi un po' di detergente delicato. Il detergente speciale per il lavaggio delle scarpe sportive è il più adatto. Non utilizzare candeggina o detersivi aggressivi: possono danneggiare i tessuti ed indebolire la struttura della scarpa. Per la pulizia, utilizza una spazzola o una spugna morbida: rimuoverai lo sporco senza rischiare di danneggiare il materiale. Lava separatamente le diverse parti delle scarpe nel seguente ordine:

1. Lacci: strofinali con le dita o con uno spazzolino, quindi sciacquali e mettili da parte ad asciugare.
2. Solette: non immergerle completamente nell'acqua. Strofina la superficie con una spazzola, lava via il sapone in eccesso con una spugna umida e risciacqua leggermente. Lascia asciugare le solette pulite in un luogo arioso.
3. Suola: strofina il battistrada, rimuovendo sassolini e sporco asciutto.
4. Tomaia: strofina delicatamente la tomaia con una spazzola con un movimento circolare, cercando di non immergere l'intera scarpa nell'acqua. Pulisci quindi l'esterno delle scarpe con un panno umido per rimuovere eventuali residui di detergente. Asciuga la tomaia con la carta assorbente. Se le scarpe sono state impermeabilizzate, riapplica l'idrorepellente dopo l'asciugatura.

Come asciugare le scarpe da corsa?

Lascia le calzature pulite in un luogo arioso a temperatura ambiente. Non esporle alla luce diretta del sole e non posizionarle vicino a una fonte di calore come un termosifone o un caminetto. Per accelerare l'asciugatura, metti un tovagliolo di carta o un giornale grigio all'interno delle scarpe. Quando sono completamente asciutte, inserisci le solette e metti i lacci.

Conclusione

Una cura adeguata delle scarpe da corsa è il modo migliore per mantenerle comode, ammortizzate e resistenti più a lungo. Gli errori più comuni sono la mancanza di pulizia regolare, l'asciugatura sul termosifone e la conservazione in un luogo umido. Per evitare un'usura rapida, mantieni l'interno delle scarpe in condizioni igieniche, utilizza il tendiscarpe e slega sempre i lacci prima di togliere e indossare le scarpe. Pulisci il modello da allenamento preferito a mano con acqua tiepida, un detergente delicato ed una spazzola morbida. Dopo il lavaggio, lascia asciugare le scarpe in un luogo ben ventilato, lontano da fonti di calore. Applicando queste regole, prolungherai la vita delle tue calzature sportive e ti godrai il comfort della corsa durante ogni allenamento.

Se hai appena iniziato a correre, dai un'occhiata alla nostra guida alla scelta delle prime scarpe.