Joga
10/07/2024Oddychaj głębiej i żyj pełniej. Pilates – jakie daje korzyści i jak ubrać się na zajęcia?
Pilates to nie tylko forma ćwiczeń, ale też, a może przede wszystkim, styl życia. Przekonała się już o tym Julia Wieniawa, Jessica Mercedes czy Madonna, które są zachwycone efektami, jakie przynosi ta forma ćwiczeń. Jeśli jeszcze zastanawiasz się, czy rozpocząć przygodę z pilatesem, jakie korzyści daje i jak ubrać się na zajęcia, jesteś we właściwym miejscu.Redakcja S'portofino
01/12/2023Co to jest joga kundalini? Czemu jest tak modna?
Poznaj zasady jogi kundalini i sprawdź jak przygotować się do zajęć. Dowiedz się, jakie efekty jogi kundalini można uzyskać podczas praktyki.Redakcja S'portofino
30/05/2023Jak ubrać się na jogę i co zabrać na pierwsze zajęcia?
Jeśli znasz już zalety jogi i zapisałaś się na pierwsze zajęcia, to pewnie zastanawiasz się, co powinnaś ze sobą zabrać i jak wygląda pierwsza lekcja. Przygotowaliśmy dla Ciebie małe kompendium wiedzy dla początkujących joginek.Redakcja S'portofino
11/01/2023Joga dla początkujących – 10 wskazówek, jak zrobić to dobrze
Joga wywodzi się z podstaw filozofii Indyjskiej. Jest sposobem na harmonijne połączenie ciała, umysłu i duszy. Jak przygotować się do pierwszych zajęć, wybrać instruktora i skompletować strój do jogi? Sprawdź, czy ten rodzaj aktywności jest odpowiedni dla ciebie.Redakcja S'portofino
14/05/2020Joga przed snem - jak ćwiczyć, by lepiej zasnąć?
W poniższym artykule dowiesz się, dlaczego warto trzymać matę do jogi pod łóżkiem, jakie sekwencje pozwolą Ci zasnąć i co najważniejsze – jak dobrze wypocząć!Redakcja S'portofino